Test psicológico del yin y el yang

El yin y el yang son dos principios primordiales opuestos pero complementarios e interdependientes, que explican el origen del universo y todos los fenómenos naturales y el alma humana. Se originan en el vacío y con su interacción crean la energía vital y el mundo fenoménico.

La palabra Yin significa "lado oscuro", mientras que Yang significa "lado luminoso". Dos mitades que, al unirse, realizan la totalidad.

Ejemplos de esto son el día y la noche, el placer y el dolor, la vida y la muerte… Es decir: no no puede existir sin el otro.

¿Cómo podemos saber si somos más Yin o más Yang? Bueno, aquellos que creen en esta filosofía consideran que una persona Yin necesita algunas cosas para compensar la falta de Yang y de la misma manera una persona Yang necesita otras cosas para compensar la falta de Yin.

En otras palabras, el equilibrio Yin y Yang debe buscarse y construirse a través de factores extrínsecos a nosotros; como relaciones, trabajo, nutrición…

¿Quieres descubrir cuanto hay en tí de Yin y de Yang? Aclarar que esta prueba solo tienen una finalidad lúdica y no puede reemplazar ningún análisis psicológico de la persona. Esta es una valoración que aunque elaborada según criterios estadísticos y teorías psicoanalíticas, tienen únicamente el carácter de curiosidad y entretenimiento.

¡Vamos allá!:

Como puedes ver en la imagen de abajo, hay 6 diseños diferentes de yin y yang en diferentes colores y representaciones. ¿Cuál es la imagen que primero te llama la atención? Haz tu elección y luego observa el resultado correspondiente.

1.- AMBICIÓN Y FUERZA

Si has elegido esta figura indica ambición. Tu deseo de emerger y realizar sueños y metas es notable. No te desanimas fácilmente, pero te aburres si haces una tarea repetitiva. Si no sientes la adrenalina en las cosas que haces, te sientes frustrado e infeliz.

Cuando estableces una meta, haces todo lo posible para lograrla lo más rápido posible. A veces, sin embargo, te pones ansioso; esto sucede porque sabes que la mejor manera de lograr tus objetivos es trabajar duro todos los días. Lamentablemente, la paciencia es un don que no te pertenece; te impacientas fácilmente cuando la vida te pone frente a eventos inesperados o eventos que no van de acuerdo con tus planes.

2.- CREATIVIDAD Y ORIGINALIDAD

La elección de esta imagen indica creatividad. Hablamos, por tanto, de personas creativas, complejas, paradójicas y poco estandarizadas. Quienes eligen esta figura no necesariamente tienen predilección por la creatividad musical o artística.

Las personas que entran en esta categoría también pueden utilizar sus habilidades creativas en otros campos de actividad, como la ciencia o el espíritu empresarial. Pueden vislumbrar oportunidades en cada esquina; continuamente recopilan información para expresarse plenamente. Son pensadores innovadores, capaces de ofrecer formas únicas y originales de emerger en la vida.

3.- ALTRUISMO Y LEALTAD

Si has elegido esta imagen indica que eres una persona  altruista. Te caracterizas por tu acercamiento a los demás; te encanta cuidar a los más débiles o en dificultades, asumiendo a menudo un papel paterno o materno. Tienes una fuerte debilidad por los animales en general.

Para tí, cuidar a los demás es un estado natural de existencia, por lo que tus amigos siempre se vuelven hacia ti cuando necesitas un hombro que te sostenga, o puedas llorar.

4.- AUTENTICIDAD Y COHERENCIA

La elección de esta imagen indica autenticidad. Si te sientes atraído por esta imagen eres una persona que  nunca tienes miedo de expresar tus opiniones; has aprendido a vivir plenamente escuchando su propia alma.

Siempre te expresas de manera consistente, incluso si tus opiniones, a veces, pueden ser demasiado duras y no estás en consonancia con el pensamiento de los demás. Básicamente no te gusta que la "vida tranquila" se comporte de acuerdo con pautas que no son las suyas. Por esta razón, a menudo vas de "personas grosera" o demasiado directa, simplemente diciendo las cosas como las ves.

5.- DINAMISMO Y ENERGÍA

Las personas que eligen esta imagen se caracterizan por su dinamismo. Si te has sentido atraido por esta imagen, te encanta estar a cargo, tener el control de tu vida y situaciones. También estás muy atento a cómo se mueve  todo a tu al rededor. Siempre estás buscando soluciones prácticas ya que estás orientado hacia un objetivo.

Sin embargo, teniendo un estilo de vida dinámico una vez que alcanzas una meta, inmediatamente te mueves hacia la búsqueda de una nueva, y así continúan "sin fin". Eres una  personas independiente a la que no le gustan los límites y restricciones; prefieres trabajar de forma independiente.

No estás dispuesto a reconocer los sentimientos y necesidades de los demás; no porque no te importe, sino porque estás muy enfocado en lograr tu propia realización personal. Tu fortaleza es tu capacidad para trabajar bien bajo presión y sobresalir en situaciones de alto estrés.

6. FIABILIDAD Y EXTROVERSIÓN

Siempre puede confiar en las personas que eligen esta imagen. Siempre cumplen con sus obligaciones y se mantienen fieles a su palabra. Además, les encanta cuidar tanto a sus seres queridos como a sus familiares. Otra característica de ellos es la paciencia; perciben con tranquilidad a todas las personas y situaciones a las que se enfrentan y esto les permite adaptarse fácilmente a cualquier circunstancia de la vida.

Otro punto fuerte es el entusiasmo, el comportamiento extrovertido, la simpatía hacia los demás y su capacidad para persuadir incluso a las personas más escépticas.

Personas que nos sacan de quicio

 

¿Verdad que te ha pasado alguna vez? Hay personas que sin saber porqué, nos alteran, nos "sacan de quicio" e incluso, sacan lo peor de nosotros. ¿Por qué ocurre esto? Cuando alguien nos irrita, probablemente sea porque:

1.-  Vemos en esa persona una parte de nosotros mismos que no nos gusta. Nos negamos a ver esa cualidad en nosotros mismos y, por lo tanto, tampoco deseamos verla en otro.

2.- Esta persona puede recordarnos algún problema con el que todavía estamos conectados: alguien con quien ha quedado “suspendido” y una situación no resuelta, alguna “limitación” con la que no hemos podido conciliar.

3.- No nos permite distorsionar la verdad como solemos hacer, con esta persona no podemos "contárnosla" y no se presta a nuestro juego, no soporta nuestras ilusiones favoritas y no quiere ignorar lo obvio.

4.- Nos muestra en qué podemos convertirnos en el futuro y cómo podemos hacerlo, pero no nos sentimos preparados para dar este salto, por eso preferimos denigrarlo con la esperanza de derribarlo y traerlo de vuelta a nuestro nivel.

Las personas y los eventos que generamos en nuestra vida son como  espejos que nos muestran las partes más importantes de nuestra oportunidad evolutiva en la tierra.

Cuando decimos espejos no nos referimos a que todas las personas  que conocemos sean iguales a nosotros, sino que algunas en concreto, llaman la atención sobre algo dentro de nosotros.

Pero este espejo no solo refleja lo que somos con precisión, nos muestra mucho más. Gracias a lo que sucede afuera podemos ver la verdad sobre algunos de nuestros procesos internos.

Cuando atraemos a nuestra vida a una persona con la que tenemos muchas cosas en común, nos sentimos bien y entendemos de inmediato por qué coincidimos y nos conocimos. Las afinidades nos dan una sensación de intimidad, que a su vez nos  genera seguridad, protección y paz interior, cosas que casi todo el mundo desea. En estos momentos descubrimos cómo somos, notamos algo parecido a nosotros en el otro, por lo que sentimos amor y simpatía. Dado que estas son cualidades que nos pertenecen, el amor que sentimos no es solo por los demás, sino también por nosotros mismos. Nos amamos el uno al otro. ¿Verdad que esto se entiende bien?

Pero ¡ojo!, cuando suceda de otra manera, sea cual sea la situación que nos moleste, podemos convertir la circunstancia a nuestro favor y no desperdiciarla. No te cierres.

Podemos tratar de entender en primer lugar cuál, entre las cuatro razones enumeradas anteriormente, es la que más resuena en la molestia que sentimos el uno por el otro. Empezamos a buscar qué miedo enterrado, o qué dolor escondido, o qué ira reprimida ha sido reactivado y sacado a la superficie gracias a la interacción con esa persona que me despierta tanto rechazo y me saca de quicio. Trata de no desperdiciar la oportunidad inmediatamente mirando hacia afuera y culpando al exterior.

Podemos aprender a crecer gracias a esta situación. De lo contrario, la misma situación se repetirá una y otra vez, un número infinito de veces, hasta que finalmente entendemos el mensaje.

Cuando nos damos cuenta de que alguien nos está haciendo sufrir, comenzamos a estar agradecidos con esa persona por ser nuestro maestro. Siendo exactamente lo que es, presionó un botón en nuestro subconsciente activando su proceso y curación.

¡Pero cuidado!; con esto no estamos diciendo que debamos perdonar, rebajarnos y humillarnos frente a quienes hacen lo que quieren con nosotros, sino simplemente permanecer conscientes de lo que estamos creando, ya que lo estamos haciendo solo con el propósito de nuestra evolución, y esto se llama AMOR. Es un Amor de "baja conciencia", ya que usamos el sufrimiento para generar un Despertar y una transformación pero,  cuando estemos listos para evolucionar en alegría, esto también cambiará.

Jugando a mirar al otro desde un rol  de "maestro del dolor" hacia nosotros, podemos dar un paso más hacia nuestra libertad. Necesitamos entender que nadie puede realmente lastimarnos con lo que dicen o hacen. Ya estamos llenos de heridas y hematomas, provenientes de nuestra infancia, adolescencia y prejuicios sociales...

El otro es un gran  faro que nos muestra dónde debemos llevar nuestra conciencia para mejorar, para avanzar, para ser aún más libres. Siempre tenemos derecho a dejar ir a alguien, especialmente cuando sentimos que el umbral del dolor ha superado el límite.

La relación con el otro es un territorio muy delicado porque salimos al encuentro de la gente llenándonos de expectativas. Somos incapaces de experimentar un estado de libertad anticipado por el otro. Nada puede hacer otra persona por nosotros si todavía somos incapaces de generar una felicidad y una alegría que vayan más allá de cualquier relación. Quien no quiera comprender este pasaje será un mendigo de amor toda su vida.

El otro no nos dará la felicidad que siempre hemos estado esperando, simplemente porque la felicidad, por naturaleza, viene de adentro y no de afuera. El otro no es el verdugo y el responsable de nuestros sufrimientos, porque solo está despertando, con su actitud, algo que ya está enterrado en nosotros y que pide ser curado.

Todo el mundo es verdugo y víctima de sí mismo, es una ley Universal.

Dejemos brillar la luz del alma que somos e integremos, a través del amor, cada parte de nosotros mismos que no nos gusta en nuestro corazón. Entonces comenzamos a transformar esta parte en una nueva Conciencia. Dejemos ir con alegría a quienes nos han permitido dar este salto evolutivo, y hagámoslo con gratitud y con mucho respeto. No hay mejor receta que esta.

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La felicidad de las pequeñas cosas

 

¿Qué es la felicidad?

A diferencia del placer que es excitación y emoción , la felicidad es un estado de calma y paz interior, tal serenidad y seguridad que, pase lo que pase, uno permanece casi imperturbable. Todos queremos ser felices, tener emociones positivas y muchas veces buscamos esta felicidad en los bienes materiales, que son indispensables para vivir, pero que no nos satisfacen profundamente, no satisfacen nuestras necesidades más ocultas, al hacerlo logramos una felicidad efímera y completamente relativa.

Pero la felicidad no puede existir sola; de hecho, la otra cara de la misma moneda está sufriendo.

Felicidad y sufrimiento

Una cosa que olvidamos es que la felicidad es impermanente, no dura para siempre , cambia, evoluciona, cambia, al menos eso relativo y vinculado a los bienes materiales. Puede haber días malos, cuando vemos todo negro y sentimos un gran sufrimiento. Pero, ¿qué es el sufrimiento? ¿Y cuál es su propósito?

Es una condición de dolor que puede afectar el cuerpo o la mente, podemos sufrir por amor, por un trauma, por una decepción y mucho más, y representa una condición fundamental para nuestra existencia, la alegría no puede existir sin sufrimiento, porque nos enseña a comprender plenamente el concepto de felicidad.

A menudo lo escuchamos decir de esta manera: "Cuando consiga un ascenso seré feliz ", "Seré feliz cuando tenga la casa de mis sueños ", ligando así la felicidad a algo que sucederá en el futuro, olvidando el presente y la importancia del aquí y ahora, planificando nuestra felicidad, cuando en cambio debemos planificar los objetivos para lograr resultados, y disfrutar del viaje y no del destino. Pero ¿qué significa esto?

Significa reconocer la felicidad en las pequeñas cosas y esto puede considerarse un regalo, que se desarrolla con el tiempo, con compromiso y perseverancia, apreciando lo que tenemos y lo que nos rodea, aprendiendo a disfrutar de las pequeñas cosas que nos pasan y entrenándonos para reconocerlas.

Cómo entregarse a la felicidad

Es fundamental vivir en el aquí y ahora, para llevar una vida consciente, debemos encontrar la serenidad y el equilibrio en las cosas cotidianas, en nuestra vida cotidiana, dentro de nuestro camino de vida plagado de obstáculos. Estos obstáculos no deben considerarse negativamente, al contrario, esconden oportunidades para ser felices; a través de la acción y el cuestionamiento, podemos sacar varias lecciones de lo peor que son muy importantes para nuestra vida. Ante los obstáculos que nos pone la vida continuamente, aprendemos a conocernos cada vez más y a crecer a nivel personal.

La felicidad se construye y se reconoce en lo que nos rodea, desde la brizna de hierba en el césped debajo de la casa, los pájaros cantando en los árboles, la luz del sol que nos asombra cada día con sus colores siempre nuevos, el olor a tierra mojada después de un día de lluvia, leer un buen libro y soñar con el protagonista, las risas de los seres que amamos, las tardes de verano junto al mar y las tardes de invierno en el sofá con una manta y una infusión caliente.

•  Haz una lista de las cosas que te brindan bienestar: haz una lista de las cosas que nos causan placer como caminar por el bosque, escuchar buena música, leer un libro, cocinar tu plato favorito, etc. todos tienen diferentes preferencias y se sienten felices con diferentes cosas, depende de usted decidir qué poner en la lista

• Organizar espacios: tener una organización de los espacios propios y disponer los objetos personales puede tener efectos beneficiosos internos que reflejan el espacio externo; cuidarnos y cuidar nuestros espacios puede ayudarnos cuando nos sentimos deprimidos.

• Contacto con la naturaleza: tener contacto directo con la naturaleza nos hace sentir vivos, no hace falta ir muy lejos, solo ve al parque cercano a tu casa, observa y escucha lo que nos rodea, para encontrar un contacto con nosotros mismos y con la naturaleza. y sentir felicidad.

• Caminar: una excelente manera de relajarse es realizar caminatas al aire libre, nos libera del estrés y nos hace sentir mejor; además, caminar descalzo es una verdadera terapia, que infunde energía y relajación.

• Abrazar y sonreír : muchas veces tenemos dificultad para mostrar lo que sentimos, incluso un simple abrazo puede parecer un gesto muy difícil de realizar, pero en su sencillez y espontaneidad trae diversos beneficios psicofísicos y mejora la relación con los demás; no olvides sonreír cuando conozcas a alguien en la calle .¡es gratis y puede cambiar tu día! (por supuesto, situaciones extraordinarias como la pandemia ponen límites a estas manifestaciones espontáneas pero no las cancelan por completo).

En todas estas cosas pequeñas, aparentemente insignificantes, se esconde la felicidad, que no debe perseguirse, pero que debemos aprender a reconocer.

"La felicidad no es tener lo que quieres, sino querer lo que tienes" 

Oscar Wilde

La felicidad es simple y es la que más nos gratifica y se encuentra por donde miremos, pero a veces la olvidamos tomada de los compromisos diarios, de la apariencia y los prototipos de la sociedad, buscamos en el continuo apuro hacia las cosas materiales, las cosas efímeras. que no nos satisfacen en un nivel profundo. En cambio, está allí mismo, ¡donde no lo esperamos!

El verdadero secreto es vivir tranquilamente con lo que tienes, sentirte bien contigo mismo apreciando las pequeñas cosas cotidianas.

No es tarea fácil, pero aplicando la simplicidad todos los días, ¡todos podemos alcanzar ese estado de felicidad interior! ?

Vence los miedos que te detienen y sigue adelante

Hay muchas personas que sufren diversos grados de autosabotaje en su vida y por ello no han logrado romper patrones repetitivos donde pareciera que su principal “enemigo” son ellas mismas. Pareciera que cuando están a punto de alcanzar lo que tanto desean, algo pasa que se pierde lo ganado, un poco a la manera de la conocida fábula griega de Sísifo.

¿Te ha ocurrido que a veces empiezas algo con muchos ánimos, haciendo planes e incluso entusiasmándote con eso, para luego “desinflarte” y a fin de cuentas no realizar los cambios que sabes que necesitas?.

Otra forma de sabotearse a sí mismo es haciendo un plan en el que una parte importante del mismo depende de otras personas, ya sea por dinero u otros recursos, y a fin de cuentas resulta que esas personas no te dan lo que necesitabas y entonces ya no fue responsabilidad tuya, si no culpa de otros.

Sea cual sea la situación, podrás reconocer como uno se sabotea a si mismo porque a fin de cuentas parece que todo se movió y sin embargo todo sigue igual, por más sufrimiento o dolor que esto pueda traer; ¿te suena conocido?

Pareciera que a veces nosotros somos nuestros peores enemigos, ya sea por lo que hicimos o por lo que dejamos de hacer. En cualquier caso parece que muchas veces hay motivos para reprocharnos los errores y fracasos de la vida. No obstante, esto no es exactamente así.

Cuando cometemos algún error, desde una palabra hasta todo un acto, estamos actuando desde un nivel más inconsciente que, según las teorías psicológicas, refleja deseos, miedos y/o creencias más profundas dentro de nosotros.

Si lleváramos a cabo lo que decimos querer, es muy posible que algo profundo cambiara en nuestra vida, algo relacionado con lo que vemos como nuestra forma de ser o de relacionarnos con los demás, y la idea de un cambio frecuentemente esto trae mucho miedo.

Si esto es algo que te ha sucedido, no es “mala suerte”, sino una manera en la que tu inconsciente te está mandando un mensaje. ¿Qué es lo que te quiere decir de una forma tan desagradable? En cada caso la respuesta es distinta, pero pueden tenerse algunas pistas revisando lo que llamamos sabotearse uno mismo y las ganancias que en consecuencia obtenemos.

Las ganancias secundarias son aquellas que recibimos cuando algo aparentemente “malo” o negativo nos ocurre, por ejemplo la atención y cuidado que recibe quien siempre se enferma o lastima; es decir, lo que ganas cada vez que las cosas te salen mal. ¿Acaso alguien viene a ayudarte con tiempo, dinero o algo más? ¿Acaso de esta manera puedes permanecer en una situación que de otra manera tendría que cambiar (como cambiar de casa, dejar a tu pareja, el nido paterno, etc)?

Reconociendo sinceramente lo que “ganamos” cada vez que tenemos problemas, es que llegará el momento en el que podamos decidir si verdaderamente queremos quedarnos en esa situación o ya queremos cambiar.

Entonces el primer paso es ser consciente de lo que te está ocurriendo. El segundo paso es tomar las acciones concretas que te ayuden a cambiar esa situación. Por ejemplo, terminando una relación que te lastima, saliéndote de tu casa y manteniéndote tu mismo/a, cambiando un trabajo mediocre por otro mejor, etc..

Como verás, en todos estos casos se habla de cambios importantes en tu vida, no de cosas pequeñas, y es por ello que cuesta trabajo hacer.

Si al intentar estos cambios sientes que el miedo te gana y no puedes salir de ahí, es posible que el autosabotaje te haya atrapado, como si estuvieras atascado/a en un laberinto sinfín. Es momento entonces, de pedir ayuda psicológica.

Mientras te digas que tu mismo/a puedes cambiar las cosas, pero no haces nada, sólo vas a alargar la situación y el dolor que trae consigo. Si ya es tiempo de realizar esos cambios y necesitas ayuda para lograrlo, busca a un psicólogo de tu confianza y empieza una terapia individual, de manera que descubras los miedos que te detienen y puedas vencerlos para seguir adelante con una vida cada vez más satisfactoria y puedas dejar atrás el sabotaje de una vez por todas.

Bibliografia:psicologos.mx

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