La
respiración pranayama es una práctica de
respiración yóguica ancestral para vigorizar nuestro sistema
completamente. Con esta respiración facilitamos la expulsión
de todo el aire estancado en los pulmones. Igualmente, asegura
que el flujo vital de todo el cuerpo sea libre y sin obstáculos.
Muchas
personas respiran incorrectamente utilizando solamente una pequeña
porción de la capacidad pulmonar normal. Esto hace que se quede aire
estancado en la zona inferior de los pulmones y como consecuencia de
ello, a menudo "llevamos" la mala salud a nuestros órganos.
Si aprendemos a respirar correctamente, podremos experimentar un aumento de bienestar y energía.
Si aprendemos a respirar correctamente, podremos experimentar un aumento de bienestar y energía.
Pero
en este artículo nos vamos a centrar en la práctica de pranayama
para aliviar los dolores de cabeza y el cansancio.
Para
los hindúes, en el mundo físico la nariz tiene dos lados, un
lado derecho y un lado izquierdo. Generalmente usamos ambos lados
para inspirar y expirar es decir, respirar.
En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: la derecha representa al calor, al Sol y la izquierda representa al frío, a la Luna.
En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: la derecha representa al calor, al Sol y la izquierda representa al frío, a la Luna.
La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían más rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye definitivamente en su forma de vida.
Para
aliviar el dolor de cabeza prueba
a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.
Al cabo de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza
debe aliviarse o desaparecer.
Si
por el contrario, sientes cansancio o estrés lo
que sientes, debes hacer la acción contraria: Cierras la fosa nasal
izquierda y respiras por la derecha. En unos minutos con este
ejercicio, tu mente se sentirá aliviada.
Presta
atención, en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor,
del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda te sentirás
cansado/a. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza
la derecha para respirar, te sentirás aliviado/a rápidamente.
Esta
terapia alternativa totalmente natural y sin ningún tipo de
medicamentos, es algo en lo que ya se tiene experiencias
comprobadas.
Esto puede y debería ser enseñado a los niños/as, pero es más eficaz si es practicado por los adultos.
Esto puede y debería ser enseñado a los niños/as, pero es más eficaz si es practicado por los adultos.
Muchas personas que solía padecer fuertes dolores de cabeza y migrañas casi a diario, han llevado a la práctica ésta técnica ancestral notando una gran mejoría. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció.
Inténtalo,
no pierdes nada y ganas en bienestar y salud.
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