LUZ PLENA

¿QUÉ TIENEN DE ESPECIAL LAS PERSONAS FELICES? ¿P or qué hay personas adictas a la tristeza?.  Existen personas tristes, que se instalan en la melancolía con o sin motivo, formando casi parte de su esencia. Generalmente, son personas con un bajo grado de resiliencia (capacidad para superar experiencias traumáticas).  Todos deseamos que nuestra vida sea lo más agradable posible, tener una visión positiva de lo que nos rodea y afrontar los retos con decisión.  Pero es curioso, como una misma circunstancia o experiencia puede ser vivida de diferente manera por dos personas.  Mientras una ve la botella medio llena, otra la verá medio vacía. Es cuando hablamos de ser optimista o pesimista y que de alguna manera, define nuestra actitud ante los sucesos que nos acontecen. El secreto de la felicidad quizás se encuentra en la infancia. Es importante ya de pequeños, adquirir buenos hábitos y desarrollar pensamientos positivos para ser ...

¿Quién no se ha sentido alguna vez obsesionado por algo?  Unos por un amor no correspondido, algunos por encontrar trabajo o ganar más dinero, otros por enfermedades, por celos... Sea cual sea nuestra obsesión, lo cierto es que los pensamientos obsesivos resultan particularmente desagradables debido a la angustia que nos pueden llegar a generar.  A continuación explicaremos algunas técnicas sencillas para combatir esos pensamientos obsesivos no deseados.      La obsesión podríamos definirla como una idea incontrolable que se instala en el individuo y que genera miedo y ansiedad. Esta puede llegar a generar un problema considerable cuando alcanza un grado de gravedad importante llegando a bloquear la cotidianeidad de la persona e incluso su desarrollo personal y social. El principal problema de las obsesiones, es que generan una ansiedad y como consecuencia de esto se produce miedo. Por ejemplo, la persona que es hipocondríaca tendr...