LUZ PLENA

Normalmente son las personas conscientes de su valor las únicas capaces de alcanzar los objetivos fijados. Muchas veces, el hecho de que una persona esté satisfecha o frustrada no depende de sus capacidades innatas, sino de la convicción con la que ha afrontado los obstáculos que se le han ido presentando en el camino. Por tanto lo importante es confiar en ti mismo/a, para que realmente puedas alcanzar la felicidad.  Con la preciosa parábola de "El Elefante Encadenado" comprenderéis la importancia de mantener siempre alto nuestro nivel de autoestima. LA PARÁBOLA DEL ELEFANTE ENCADENADO Este cuento filosófico es una invitación para que nos atrevamos a cuestionar y confrontar aquellos miedos inconscientes que llevan años limitándonos, de manera que podamos convertirnos en adultos libres. Había una vez un niño muy curioso, sensible e inquieto que fue al circo y se quedó maravillado al ver la actuación de un gigantesco elefante. En el transcurso de la función, el maj...

  Los que creen en el amor lo saben, encontrar un alma gemela es el mayor deseo de todos. Lo que indica un amor que es puro, seguro y capaz de durar para siempre. Esta es una imagen que muchas veces se idealiza debido a las películas y las novelas pero que, según quienes la han experimentado, realmente tiene algo increíble. Al fin y al cabo, tener a tu lado un compañero capaz de entendernos con una sola mirada, de completarnos y de darnos pasión pero también sensación de estabilidad no es algo que se encuentre todos los días. Pero, ¿cómo reconocer al alma gemela? Si estuviéramos en una película sentiríamos que se enciende la chispa, el Universo nos enviaría todo tipo de señales y el corazón hablaría por nosotros. Cosas que probablemente también suceden en la vida normal pero tomadas de la vida cotidiana que no eres capaz de notar como cuando te encuentras relajándote frente a la pantalla del televisor. Afortunadamente, existen señales, que según las parejas fel...

  El avance de la edad determina no sólo el envejecimiento físico sino también el cerebral. Así, fisiológicamente, el cerebro envejece, a medida que disminuye el número de neuronas y comienza el deterioro cognitivo. Por supuesto, este proceso no tiene una edad precisa para todos pero su avance depende de una pluralidad de factores genéticos, ambientales y relacionados con el estilo de vida. Como era de esperar, los investigadores encontraron que un estilo de vida saludable, desde una edad temprana, ayudaría a prevenir el envejecimiento. Esto significa que nuestras actividades diarias tienen efectos a largo plazo, afectando la calidad de vida, incluso en la vejez. He aquí, pues, algunos hábitos que sería recomendable adoptar para prevenir y contrarrestar el deterioro cognitivo, que se acelera en la vejez. Los hábitos diarios que contrarrestarían el envejecimiento cerebral El primer consejo fundamental es mantener la mente entrenada. ¿Cómo? Pues simplemente haciendo activid...

Discutir es natural pero hay que hacerlo bien. Una "buena discusión" puede limpiar el aire y es bueno saber que no solo podemos sobrevivir al conflicto sino que  incluso podemos aprender de la situación.... 1 - Nunca discutas en caliente:  Cuando estamos en el pico alto del enfado, nuestro cerebro puede bloquearse y no permitirnos expresar correctamente cómo nos sentimos, a qué se debe nuestra frustración o qué es lo que nos molesta de nuestra pareja. Además en esta fase podemos volvernos violentos y gritar, insultar, amenazar... que no nos ayudará en nada y que provocará reacciones similares en nuestra pareja. 2 - No bajes a su nivel de agresividad:  Si es tu pareja quien tiene una actitud muy negativa, testaruda, intransigente y fuera de sí, no podemos rebajarnos a su mismo nivel y caer en una pelea callejera, que lo más probable es que impida la posibilidad de que se solucione el asunto en cuestión. Piensa que no se puede quitar una arruga a la tela...