LUZ PLENA

"La amabilidad no es un valor blando, todo lo contrario, hace este mundo más habitable, hace evidente a la bella gente cariñosa y respetuosa, es como seda o bálsamo en pequeñas dosis que nos permite desoxidar y lubricar la existencia.  La amabilidad es esencial porque nace de la voluntad de amar y en consecuencia contribuye a la creación de un sentido al porqué vivir".  1.- Procura reconocer y respetar los derechos y los méritos de los demás, y aceptar sus formas de pensar, aunque sean distintas a las tuyas. 2.- Trata a los demás con el mismo respeto y cariño con el que te gustaría que te tratasen a ti. 3.- Procura ser complaciente con los que te rodean cuando te piden un favor o solicitan tu ayuda. 4.- Utiliza palabras como lo siento, gracias, perdón, por favor , que te facilitarán y harán más agradable tu relación con los demás. 5.- Intenta ver lo mejor de cada persona. Seguro que lo encontrarás y te sorprenderá. 6.- ...

Nos pasamos la vida creyendo ser portadores de una bola de cristal, adivinamos y nos adelantamos a hechos futuros y a pensamientos e intenciones propios y de los demás como si fuésemos auténticos  guionistas de una película; pero donde los personajes son reales y con vidas propias e independientes. "Una niña tenía dos manzanas en su mano. Su mamá se le acerco y le pregunto a su hija si le daba una manzana. La niña rápidamente mordió una y luego la otra.  La mamá sintió como que se le congeló la sonrisa y trato de no mostrar su decepción. Pero entonces, la niña le pasa una de las manzanas y le dice: - Toma mamá, esta es la más dulce... No importa cuántas experiencia o conocimiento crees que tienes, nunca hagas juicios. Ofrécele al otro la oportunidad de dar una explicación. Lo que percibes puede no ser la realidad"... No sólo SABEMOS, sino que DAMOS POR SENTADO Y VERDADERO que si alguien, por ejemplo, no nos saluda es porqu...

Todos hemos nacido con un destino por el que dar sentido a nuestra vida pero, es labor de cada persona el encontrarlo y hacerlo realidad. Conforme a nuestras potencialidades y capacidades, la vida nos dará una ocupación o profesión. Pero somos nosotros/as con tenacidad y esfuerzo los que debemos encontrarlo poniendo toda nuestra voluntad e insistiendo hasta la terquedad. Nuestra vida no estará completa si no encontramos aquello para lo que hemos nacido. Para encontrar nuestro don, será necesario estar atentos a nosotros mismos/as. Conectar con nuestras motivaciones, repasar experiencias ya vividas  que nos aportan pistas  e indicios valiosos sobre el camino que podemos seguir o no. Y sobre todo tendremos que arriesgar, probar y apostar por experiencias y nuevas alternativas; pues es la práctica la que nos dará la confirmación o no, de si estamos en el camino correcto. Muchas veces ocurre que sabemos el camino que debemos tomar, pero el m...

La teoría  de los estilos amorosos fue  formulada hace más de 30 años por John Lee,  un sociólogo canadiense que se refería a estos estilos como los diferentes colores del amor.  Pertenecemos a un gran ecosistema emocional q ue se nutre de distintos tipos de temperamento y estilos. Nuestro estilo amoroso depende en gran medida de lo que aprendimos de pequeños.   Q ue seamos variados o no en la forma de amar y de ser amados   tiene que ver mucho con  nuestra personalidad.  Lo que si es cierto, es que  se ha visto que las relaciones de pareja basadas en estilos amorosos similares tienden perdurar más.  La gente por lo general, busca una pareja con su mismo estilo amoroso porque es muy agradable sentir que otra persona es parecida a ti; esa sensación nos aporta  seguridad y refuerzo.  Veamos a continuación cuales son los  tres principales estilos amorosos que según el Dr Lee, más nos definen. A ver ...

Lao Tsé, el gran filósofo de la civilización China, establecía 4 virtudes en la persona como un funcionamiento armonioso en pos de su naturaleza y desenvolvimiento social, en contraste con el comportamiento artificial  impuesto por la sociedad que nos aleja de nuestra verdadera naturaleza universalista. Estas son las 4 virtudes cardinales que debemos seguir para perpetuar nuestro bienestar en el mundo: "Quienes quieran conocer la verdad del Universo, deben practicar Las 4 Virtudes Cardinales"  Lao Tsé La primera es la REVERENCIA POR TODA VIDA; ésta se manifiesta como amor incondicional y respeto por uno mismo y por todos los demás seres. La segunda es la SINCERIDAD NATURAL; ésta se manifiesta como honradez, simplicidad y lealtad. La tercera es la MANSEDUMBRE; ésta se manifiesta como bondad, consideración por los demás y sensibilidad hacia la verdad espiritual. La cuarta es ACTITUD DE AYUDA, ésta se manifiesta como servicio a los demá...

El ser humano es un animal social por naturaleza. Todos sentimos la necesidad de relacionarnos y mantener contacto con las personas de nuestro alrededor, es decir, llevar vida social. Sin embargo, a algunas personas les resulta más difícil que a otras relacionarse. Esto es debido a un rasgo de personalidad por todos conocido llamado timidez. ¿QUÉ ES LA TIMIDEZ? La timidez es un rasgo de personalidad que lleva a quien lo posee a experimentar una sensación de ansiedad en situaciones que implican relación con otras personas. El grado de ansiedad es mayor cuanto menor es el grado de confianza adquirido con esa persona. Todos somos tímidos en principio ante situaciones que no se controlan o por desconocimiento de nuestro interlocutor. Generalmente con el tiempo y el trato continuado irá menguando.  Al igual que existen personas nerviosas, coléricas, apáticas o dinámicas; también existen las personas tímidas. Pero como todos los rasgos de la personalidad pre...

SUPERAR EL DUELO: Cuanto Más Apego Más Duele Nacemos sin instrucción alguna para afrontar el sufrimiento. Generalmente, el dolor por la pérdida de un ser querido llega de repente en nuestras vidas para desestabilizarnos, para rompernos interiormente. Paulatinamente y tras mucho dolor, vamos recogiendo cada pieza para reconstruirnos de nuevo; y es ese proceso precisamente, el mayor aprendizaje que vamos a recibir en nuestra vida. El duelo es algo que todos vamos a sufrir tarde o temprano. Nadie somos inmunes a la pérdida. Cuando hablamos de pérdida hacemos referencia no sólo a perder a un ser querido, sino también atravesar el duelo ante una ruptura afectiva, la pérdida de los hijos cuando vuelan de casa … todo ello de alguna manera, supone atravesar diferentes formas o niveles de duelo. El problema es que ninguno de nosotros/as nos llevamos demasiado bien con el sufrimiento, no sabemos gestionarlo hasta el punto de que llega a desestabilizarnos completam...

Cada vez más escuchamos que  para conseguir y atraer aquello que deseamos en nuestra vida es necesario  visualizar. Esto es totalmente cierto pero,   hay que saber hacerlo . Muchas personas visualizan lo que desean sin conseguir grandes cambios y esto es debido a que no lo hacen de la manera más adecuada. ¿Cómo hacerlo? ¿Cuáles son las claves para visualizar correctamente aquello que deseamos que se materialice en nuestra vida? Consiste en tres puntos claves: 1. LA MEDITACIÓN: Vamos a empezar hablando de la meditación para visualizar. Esta meditación tiene una serie de etapas que es importante que conozcamos: La relajación La Visualización La Salida Es importante que busques un lugar donde te sientas cómodo/a y donde sepas que no te van a molestar. Puedes ponerte una música relajante que te ayude a conectar contigo mismo/a. Ahora es momento de empezar con la primera fase, la relajación. Si no tienes mucha práctica puedes seguir esta...