LUZ PLENA

Una mañana, un hombre se acercó a Buda y le preguntó: -¿Existe Dios? Buda miró al hombre con detenimiento y le dijo: -Sí. El hombre no podía creérselo, porque había escuchado que Buda no creía en Dios. Ahora bien, ¿cómo interpretar aquel sí?. Por la tarde vino otro hombre y le preguntó lo mismo: -¿Existe Dios? Y Buda le contestó: -No, en absoluto. Cuando llegó la noche, vino un tercer hombre, se sentó delante de Buda y le preguntó: -¿Me dices algo sobre Dios? Buda le miró, cerró los ojos y permaneció en silencio. El hombre también cerró los ojos. Ambos permanecieron sentados en silencio durante media hora; el hombre tocó los pies de Buda y dijo: -Gracias por tu respuesta- y se marchó. Ananda uno de sus discípulos y primo de Buda no podía comprender que hubiera dado tres respuestas diferentes y dijo que debería pensar en sus discípulos o se volverían locos. Buda respondió: -Debes recordar una cosa. En primer lugar, esas preguntas no son tus pre...

La infidelidad es   una de las situaciones más  difíciles por la que puede atravesar una pareja.  El descubrimiento de la infidelidad de tu pareja puede ser uno de los acontecimientos más traumáticos de la vida. Es una experiencia dolorosa y hasta humillante, puesto que se ponen en juego los valores fundamentales de una relación de pareja, como son la confianza, sinceridad y respeto. A veces puede que la rutina, el aburrimiento de la vida diaria o las responsabilidades sean el motivo  que empuje a las personas a buscar nuevas experiencias. La infidelidad no es una situación fácil de superar. Pero ten en cuenta que con paciencia, dejando pasar el tiempo y un compromiso y esfuerzo sincero por ambas partes  de arreglarlo, todo puede superarse.   ¿QUÉ ES LA INFIDELIDAD? Se comete  infidelidad cuando una pareja rompe el compromiso o vulnera un pacto de lealtad sentimental contraído por ambos miembros, de amar sólo a esa persona.   TIPOS D...

Una pareja funciona cuando los dos miembros se sienten completos. Saben vivir solos y no ven en el otro a su media naranja, sino a una entera. Las relaciones personales parecen ser un rompecabezas. Nos quejamos y decimos que son difíciles, sin ser conscientes  de que tal vez las personas somos difíciles y complejas en sí mismas. Andamos buscando personas  que cumpla nuestras expectativas, y que nos hagan felices; y esta perspectiva no realista lo que provoca es infinidad de conflictos.  Renunciamos a ser felices y plenos por nosotros mismos, y en su lugar ponemos nuestros bienestar y felicidad en manos ajenas. No es de extrañar entonces , que nuestras  rela­ciones interpersonales se conviertan en una fuente de problemas y un jeroglífico indescifrable. La Madre Teresa de Calcuta decía: «Si juzgas a las personas no tienes tiempo para amarlas” Y es que, el amor romántico, o inconsciente, poco tiene que ver con el amor verdade...

A través de la meditación la mente se libera del estrés, se vuelve serena. La meditación supone para la mente un descanso profundo si tenemos en cuenta que veinte minutos de meditación profunda equivalen a unas  tres horas de sueño. Las personas que meditan de manera habitual mejoran su salud, evitan la presión arterial alta y consiguen reducir todo lo causado por la ansiedad y el estrés del frenesí cotidiano. La mente se aclara y se desarrolla la intuición. Los posibles problemas o influencias negativas debido a la ubicación de los planetas se reducen y se alcanza la paz mental, la felicidad y muchos otros beneficios. Para los que no tienen práctica o no tienen una técnica correcta, al principio puede ser aburrido meditar, pero esto no es así. Al meditar regularmente y avanzar paso a paso, la meditación te empieza a gustar y te produce un verdadero placer. La meditación es descansar en tu Ser, supone viajar dentro de ti y transformarte en   observador en lug...

Ser adulto significa, precisamente, ser responsable. Sólo nosotros podemos y debemos  cuidar de nosotros mismos. Sabemos que la huella de nuestros padres nos marcará hasta el último suspiro, pero justificar todos nuestros problemas en "aquello que hicieron con nosotros" nos condena a no superarlos nunca. Muchos creemos que desafiar y saltarnos normas y costumbres, o imaginar una existencia separada, con decisiones autónomas, conllevará sanciones por desviarnos de lo socialmente establecido o de  aquello que nuestros padres planearon para nosotros. Pero vale la pena hacer un corte y  decir basta. Crecer  y madurar es hacernos cargo de lo que  hacemos con lo que somos, sentimos y tenemos actuando en consecuencia, buscando un cambio hacia la superación y la mejora personal.  Al exigir culpar o pedir explicaciones a nuestros padres de lo que nunca pudieron darnos, no nos estamos comportando como adultos sanos.  Crecer es asumir que deseo y rea...

Cualquier comentario que dirigimos a nuestra pareja, ya se sea positivo o negativo determinará el futuro de nuestra relación. Por muy intrascendente que nos  parezca en un primer momento, lo cierto es que las expresiones que  utilizamos pueden condicionar a largo plazo la relación. La importancia reside en la configuración de la imagen mental que hace el receptor sobre el emisor. Generalmente el predominio de  mensajes positivos está asociado con las relaciones duraderas y matrimonios felices, mientras que si abundan los negativos, acabarán por generar un profundo desencuentro entre los miembros de la relación y obviamente en distanciamiento. Los psicólogos especialistas en relación de pareja  consideran que la relación ideal para que una pareja siga felizmente casada es de cinco mensajes afectivos y cariñosos por cada reproche o crítica. Por debajo de una proporción de tres mensajes positivos por cada uno negativo las posibilidades de divorcio serán muy alt...

Perdonar, es sobre todo, desterrar el odio de tu corazón. El motivo más obvio para perdonar es liberarnos del sentimiento debilitador de la rabia y el rencor crónicos. Estas dos emociones son las que convierten el perdón en un desafío, a la vez que en una grata posibilidad para quien desee mayor paz. La rabia y el rencor, como todos sabemos, son emociones muy fuertes que desgastan nuestra energía de muchas maneras. Cuando hayamos quitado las capas, probablemente descubriremos que esa rabia en realidad es un sentimiento superficial. No nos referimos a que sea algo trivial o falso, sino en el sentido de que hay muchos otros sentimientos y dinámicas por debajo de él. Cuando nos perdemos en la rabia nos volvemos sordos a nuestros sentimientos más profundos. Hemos aprendido a escuchar sólo aquellos que saben gritar más fuerte. ¿COMO DESTERRAR LA RABIA Y EL RENCOR? Vamos a explicarlo con un ejemplo práctico: El dueño de una empresa gritó al administrador, porque estaba enojado ...